Vivi semplicemente, mangia intelligente
Mai più a dieta. Mai più da solo.
Come biologo nutrizionista, ti accompagno in un percorso verso un'alimentazione che funziona davvero.
Piacere di conoscerti
Sono il dott. Francesco Saverio Benucci
So cosa significa sentirsi sopraffatti dalle diete e dalle regole alimentari.
Per questo ho scelto un approccio diverso: ti ascolto, ti capisco e ti accompagno verso una relazione più serena con il cibo.
Che tu venga nel mio studio a Sant'Egidio alla Vibrata o scelga una consulenza nutrizionale online, riceverai lo stesso livello di attenzione e professionalità.
Perché il mio approccio è diverso
Credo che ogni persona meriti un percorso unico, fatto di comprensione e rispetto. Non troverai diete rigide, ma un cammino costruito insieme, passo dopo passo, sui valori che rendono ogni consulenza speciale.
Sostenibile
Basta con le diete da fame che durano due settimane. Costruiamo insieme un'alimentazione che si adatta alla tua vita, ai tuoi impegni e al tuo bisogno di gratificazione. Il benessere è un percorso a lungo termine, non uno sprint - e io ti accompagno in ogni passo con strategie concrete e risultati misurabili.
Personalizzato
Non esistono soluzioni 'copia-incolla' in nutrizione. Parto sempre da te: dai tuoi gusti, dalle tue abitudini, dai tuoi obiettivi e dalla tua storia clinica. Il piano alimentare è uno strumento sartoriale, cucito su misura per la tua unicità, con aggiustamenti continui basati sui tuoi progressi.
Empatico
Il mio obiettivo è creare uno spazio sicuro, senza giudizi o sensi di colpa. L'ascolto attivo è il primo passo di ogni consulenza. Non sono un controllore, ma un alleato che ti accompagna con supporto professionale e comprensione umana in ogni fase del viaggio verso il benessere.
Educativo
Il mio vero traguardo è la tua autonomia alimentare. Ti fornirò gli strumenti scientifici, le conoscenze pratiche e le strategie comportamentali per fare scelte consapevoli, per capire il cibo e per gestire la tua alimentazione in completa libertà, per sempre.
Come lavoreremo insieme, passo dopo passo
Ti accompagno in un percorso chiaro e collaborativo, per guidarti verso i tuoi obiettivi con serenità e supporto costante.
1. La prima call, per conoscerci
Una chiacchierata di 30 minuti, online o in studio, come preferisci tu. È senza impegno e serve a capire se siamo un buon match per questo percorso.
2. Facciamo una fotografia iniziale
Se partiamo, ti chiederò di tenere un semplice diario di quello che mangi. Niente di stressante, ci serve solo per avere una base reale da cui iniziare a costruire.
3. La visita vera e propria
In studio o online, ci prendiamo il tempo per analizzare a fondo la situazione, le tue abitudini e i tuoi gusti. Qui definiamo gli obiettivi concreti.
4. Creiamo il tuo piano su misura
Zero diete standard. Insieme, creiamo un percorso sostenibile che si adatti alla tua routine e a quello che ti piace. L'obiettivo è integrare, non stravolgere.
5. Check-in periodici
Ci sentiamo regolarmente per vedere come va, risolvere dubbi e fare piccoli aggiustamenti. Sono il tuo punto di riferimento costante.
6. Verso la tua completa autonomia
Il mio vero traguardo è la tua autonomia. Ti fornirò gli strumenti e le conoscenze per fare scelte consapevoli, per capire il cibo e per gestire la tua alimentazione in completa libertà, per sempre.
Ambiti di intervento specifici
Questo metodo ci permette di affrontare insieme, con un approccio scientifico ed empatico, percorsi specifici e ritrovare il tuo benessere.
Gestione del Peso e Ricomposizione Corporea
Ti aiuto a ritrovare il tuo equilibrio senza diete drastiche. Insieme costruiamo un percorso sostenibile che rispetta i tuoi gusti e la tua vita, per risultati che durano nel tempo.
Benessere Gastrointestinale
Se soffri di gonfiore, intestino irritabile o altri disturbi digestivi, possiamo lavorare insieme per ritrovare il comfort quotidiano attraverso scelte alimentari mirate e gentili.
Equilibrio Metabolico
Quando i valori non sono ottimali, non serve stravolgere tutto. Ti accompagno verso un equilibrio metabolico attraverso piccoli cambiamenti che fanno la differenza.
Nutrizione per la Donna
Ogni fase della vita femminile ha le sue esigenze. Ti supporto con comprensione e competenza, che tu stia affrontando PCOS, gravidanza, allattamento o menopausa.
Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione
Il mio obiettivo è creare uno spazio sicuro, senza giudizi o sensi di colpa. Insieme, con l'aiuto di un team specializzato, ricostruiamo un rapporto sereno con il cibo.
Nutrizione per lo Sportivo
Che tu sia un atleta o semplicemente ami muoverti, ti aiuto a ottimizzare la tua alimentazione per sentirti più forte, recuperare meglio e raggiungere i tuoi obiettivi.
Pronto a scrivere il prossimo capitolo?
Lo so, iniziare un nuovo percorso non è semplice. Se hai ancora dubbi, possiamo sentirci per una chiamata gratuita e senza impegno.
Dove ricevo
Scegli la modalità che preferisci per le tue consulenze nutrizionali
Sant'Egidio alla Vibrata e online
Mi trovo all'interno di uno studio specialistico di ostetricia e ginecologia situato a Sant'Egidio alla Vibrata, a soli 15 km da Ascoli Piceno, 25 km da Teramo e 20 km da San Benedetto del Tronto. Offro consulenze nutrizionali sia in presenza che online per pazienti in tutta Italia e all'estero.
I Miei Servizi
Prima Visita
Valutazione completa per iniziare il tuo percorso
- Visita completa (60 min)
- Piano alimentare personalizzato
- Analisi composizione corporea
- Supporto WhatsApp
Incontro conoscitivo
Incontro conoscitivo per valutare le tue esigenze
- Chiamata di 30 minuti
- Valutazione iniziale
- Consigli personalizzati
- Nessun impegno
Domande Frequenti
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